strata masy

l-karnityna i hmb to strata kasy.poczytaj o diecie i treningu,nie da sie zrobic masy i redukcji-jak ty to sobie wyobrazasz?sile na redukcji zrobic jest piekielnie ciezko aczkolwiek przy suplementacji efka i saa mozliwe.

[...] na ćwiczeniach podstawowych. Może być coś takiego: 1. Przysiad 2. Wyciskanie 3. Martwy ciąg 4. Żołnierskie Nie rozdrabniaj się na biceps i triceps bo to w tej chwili strata czasu. Rób wszystko stałym ciężarem w trzech seriach po 10-12 ruchów. W MC możesz zastosować RAMPĘ 50% / 75% / 100% - ciężaru docelowego. Z treningu na trening staraj [...]

Często takie opinie wygłaszają producenci suplementów, żeby rzecz jasna uzupełniać braki odżywkami. W przypadku początkujących 3g to strata pieniędzy.W przypadku zaawansowanych, z dużą ilością masy mięśniowej lub w przypadku ludzi wspomagających sie SAA-tu sytuacja wygląda inaczej.

Gdzie ta ankieta działu bo ślepy jestem ? :O Brałem Napalm i działał pompa była energii dawał też, czyli to co się powinno oczekiwać od przedtreningówki To mówicie ze supla strata hajsu?Wystarczy dobrze dopięta micha?A jak nie to jakie suple polecacie w czasie masy?(oprócz białka/gainera ofc bo to mi zbędne)

[...] cena/ efekty wypada mizernie przy tym suplu :P Czemu niby jest mnostwo testow mono i stackow a zadnych cykli gdzie glownym suplem by bylo HMB ? :D W koncu przyrosty masy i strata tluszczu jednoczesnie, super test bylby :D niestety takie rzeczy to tlyko w erze, dzialanie ma marginalne..... o ile wogole ma. Ale jak masz hajs i checi to nikt ci [...]

Możesz zrobić teraz redukcję, żeby jakoś wyglądać na lato, potem masa, na kolejne lato znowu redukcja. Albo nie obchodzi Cię wygląd w tym roku, robisz masę, ale potem dłużej się redukujesz siłą rzeczy. Jak wolisz. Ale nie da się tak jak chcesz, że 2 miechy masy, miech redukcji i tak w kółko. To znaczy da się, ale nie ma to sensu, strata czasu.

jak powiedziałem glutamina dobrza rzecz ale jak z wszysstkim, nawet z kreatyną muszą być najpierw najbardziej podstawowe rzeczy dostarczone bo wtedy rzeczywiście strata kasy ale jeżeli kogoś stać na glutaminę to napewno efekty są lepsze odrobinę niż bez niej, a wiadomo, że każdy kilogram wiecej masy czy kilka kg. lepszy wynik siłowy to bardziej [...]

[...] drogą jest koks. Po co ludki wydają kupę siana na somkę i strombę?... Dla tego samego!... Trzeba więc dostrzegać też aspekt społeczny wspomagania - ten - odwracający uwagę młodych od koksu. Jeżeli glutamina nie daje oszałamiających efektów, to efekt dzialania ruticalu i filomagu na pewno nikogo nie zaszokuje. To dopiero strata kasy!!!

[...] 32 mg 79 mg Sód 18mg 45mg http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HMB-opis30.html ZBĘDNE - strata kasy, generalnie bierz jak chcesz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force_1150-opis25712.html porcja = 1g/10kg masy ciała (AMIN) porcje przed treningiem [...]

Nie. Nie kupuj żadnych odżywek. Jak nie masz pojęcia o diecie i treningu to jest to absolutna strata siana. Przybędzie Ci trocgę masy. łuszczowej co najwyżej. Doczytaj. Ucz się. Zacznij od postów podwieszonych. Dopracuj trening i dietę. Postępy będą. Kasę zainwestuj w karnet na siłkę.

[...] waga leciala ,oraz patrzysz w lustro ,nie musisz ucinac caly czas po 200kcl tygodniowo tylko ucinasz wtedy gdy waga nie leci. Wedug mnie i wiekszosci osob na forum uwazam ze strata wagi nie jest az taka wazna co efekty wizualne oraz obwodowe Bo duzo wagi traci sie gdy miesien sie scina , a ja wyznaje zasade ze waga moze spasc tylko w pierwszych [...]

"Amentoris" co oznacza zmień sklep ? a co ? masz lepszy ? pierd*lenie.... Oczywiscie HMB to strata kasy. Ale 0,10 mg na 10 kg masy ciała 3x dziennie.

[...] "Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych typowo na mase) ale nie musi tak byc franki nie mozesz sogow dawac bo nie masz abona ale zadna strata xD i tak seby nie dogonie w sogach:P Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:38:31

[...] widac wygladam dobrze" i ja sie z nim zgadzam on sam pow ze je normalne kanapki, mizerie, schaby itd i co wyglada za***isce, wiec skonczcie mi dupczyc o dietach bo to strata kasy i czasu 2 kg w miesiac moze a na normalnym jedzeniu 3razy tyle. A po co mi jakas super jakosc masy prawdziwy facet musi miec troszke tluszczyku a nie taki suchy [...]

[...] okolo 25g bialka na 100g i bierz jeszcze wieczorem przed snem 1 porcje bialka samego i w tluszczyk nie obrozniesz A Gainer Pomaga w budowaniu czystej masy ( pomaga) najwazniejsz jest dieta ... O Animal Paku wiem ze to strata kasy Lepiej zainwestowac w diete i gainera + bialko + dodatki typu carbo , kretka , witaminki itp ... zycze powodzenia

Suple bez diety to imho strata pieniędzy... Chyba, że masz ich za dużo i nie masz co z nimi robić, ale jak tak to lepiej daj na Owsiaka, bo efekty będą takie same a chociaż przysłużysz się społeczeństwu ; ) Więc zacznij od podstaw czyli diety. A potem dopiero za suple się bierz... Ale tak na zaś przy treningu SW przydaje się bcaa i to dużo, [...]

Mialem 75,i gdybym sie nie zdecydowal na te zawody to dalej by tak bylo ale to rowniez tluszcz byl,takze teraz waze mniej ale ta strata jakos mnie nie boli.W zasadzie przydaloby sie troche masy-tak w rejonie wspomnianego 80 kg,myslalem tez o tym,ale narazie priorytetem jest turniej,pozniej bede byc moze bardziej kombinowal z masa/silka.

99% odżywek nie działa tak, jak piszą na ulotkach. Czysta komercja. Poza tym, to podstawą budowania masy lub redukcji jest dieta, a nie odżywki. Bez odpowiedniego odżywiania jedzenie odzywek, to strata kasy.

wazzup1988 - błądzisz. Trening z obciążeniem własnego ciała to strata czasu dla 90% trenujących. Co ty wiesz o "poprawie wyników siłowych"? Ehh. Głupoty. Nie da się bez wielkich ciężarów uzyskać ani masy, ani siły. Co najwyżej lekko poprawisz siłę (jak zaczynasz od zera) i wytrzymałość. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-28 [...]

[...] ? Patrząc na Twoją wypowiedź wydaje mi się, że nie błądzisz Moja wypowiedź jest w 100% oparta o tom drugi omawianej książki. Trening z obciążeniem własnego ciała to strata czasu dla 90% trenujących. Sporo gości trenujących tą metodą po 3-5 lat wygląda nie gorzej niż Ty. Uważasz, że należą do 10% wybranych szczęśliwców ? Co ty wiesz o [...]